アトピー改善はサプリメント!手軽な健康ゲット法

男の人と女の人

栄養豊富な健康野菜

女の人

アミノ酸がたっぷり

マカは南米の海抜4,000メートル級の高地で獲れる植物です。強い紫外線と痩せた土壌の中でも丈夫に育つ強靭な生命力を持っており、その根には健康維持に役立つ成分がたくさん含まれています。マカに含まれる成分の中でも特に注目されるのが、ミネラルとアミノ酸の豊富さです。鉄分・亜鉛・カルシウムなどのミネラル含有分は他の野菜と比べても非常に多く、アミノ酸に至っては必須アミノ酸を含む16種類もの成分が含まれています。こうした成分の働きにより、マカは極めて高い滋養強壮・疲労回復効果が期待できるとされています。また、ホルモンバランスを整える効能もあることから、女性の受胎能力を高める効果もあるとされています。わが国においてはマカは原料そのままの形ではなく、ほとんどが栄養補助食品の形で流通しています。特にサプリメントは非常に多くの種類が出回っています。サプリメントを利用する際は、できるだけマカのみを原料としたものを選ぶようにします。マカサプリの中には成型の際に凝固剤などの混ぜ物を加えている製品がありますが、当然その分だけ有効成分の含有量が減ってしまいます。また、身体への影響を考慮して、無農薬栽培によるマカを原料としている製品を選ぶことも重要です。これは、いわゆる妊活目的でマカサプリを利用する場合は特に大事なことです。なお、マカ製品にはサプリメントの他にドリンク剤やハーブティーなどもあります。これらも選択肢に入れ、いろいろ試したうえで自分に合った摂取方法を決めるというのも良いアイデアです。